ca să te auzi, trebuie să faci liniște


Din ce în ce mai des ne întrebăm ce avem de făcut în următorul pas al vieții noastre. Nu suntem siguri că lucrăm unde trebuie. Nu suntem siguri că avem perechea potrivită. Nu suntem siguri că ne aflăm în locul potrivit. Ne simțim ca și cum, dinăuntru, sufletul urlă să schimbăm ceva, dar nu înțelegem ce vrea. Simptome: agitație, confuzie, frustrare.

Începe dansul: discuții cu cel mai bun (cea mai bună) prieten(ă). Psiholog. Coach. Rețeta, e de fapt simplă, căci problema e înăuntru, nu afară, și dinăuntru spre în afară se rezolvă cel mai ușor. Ușor de zis… de unde mă apuc?

silenceTermenul de specialitate pentru ” a face liniște înăuntru” este meditație. Nimic de speriat. Meditația este o metodă de a sparge continuumul fluxului de gânduri. În spațiile care se creează – la început niște fisuri mici, apoi pauze de câteva secunde, apoi începe plăcerea – poți intra î contact profund cu tine însuți. Atât de profund, încât simți liniște, pace, îți poți auzi, în fine, sufletul.

IMGP0194

 

Următoarea întrebare, clasică și ea, este: Și de unde încep? Așa că poți urma ghidul de mai jos… e în cinci pași:

  1. Citește cărți introductive despre meditație

http://www.elefant.ro/carti/lecturi-motivationale/spiritualitate/meditatia-prima-si-ultima-libertate-187698.html

2.Fă-ți promisiunea că o să dedici, timp de două luni, câte 15-20 minute din viața ta pentru reconstrucția personală. alege un loc din casă, un moment din zi, așează-te cu spinarea dreaptă undeva, unde te simți confortabil și

3.  Încearcă meditații ghidate de pe YouTube. Mai jos ai un ”buchețel” de sugestii, mai lungi, mai scurte, pentru corpul fizic, emoțional, energetic…. pentru minte nu avem meditații. În meditație, mintea va parca frumos, pe marginea conștiinței. În cele din urmă 🙂 .

4 . Găsește un grup care meditează regulat, dacă îți este greu să meditezi singur. Grupurile bune fac meditația mult mai ușoară, căci se concentrează în aceeași direcție. Dacă simți neliniște, s-ar putea să nu rezonezi cu personajele – schimbă grupul.

silence (1)5. Nu te lăsa. Creditează-te pentru disciplina de a te așeza să lucrezi zilnic. Nu te biciui, nu te judeca,nu te critica. Este doar o experiență. O privim cu curiozitate și atât – fără așteptări, fără standarde de evaluare. E ca atunci când faci un duș – în unele zile e o plăcere, în altele pur și simplu te speli. Dacă te țin curelele, ia-ți un jurnal și scrie în el ce ai observat și ce progrese ai făcut, dacă ai făcut. Dacă n-ai făcut, nicio grijă: o să faci.

Și, la un moment dat, o să se facă liniște. Ce faci după aceea? Continuă.

Reclame

În fluviul emoțiilor


Astăzi, 23 martie, o zi mai specială: după eclipsele de Soare vin, negreșit, cele de Lună. Ca o zi de lună plină, dar amplificată zdravăn, cu energie din plin, cu valuri neașteptate de emoție, cu senzația aceea, de accelerație și frână și accelerație… Unii pot simți stări neplăcute, de la durere de cap la greață sau diaree, amețeală, somnolență inexplicabilă: suntem cosmosensibili :).

Unul dintre lucrurile care ies major la suprafață în asemenea zile sunt emoțiile. Zile de certuri, de iritare, de exacerbare a sentimentelor bune și mai puțin bune.  Ce este de făcut cu ele?

În primul rând, merită puțină recunoaștere și acceptare: sunt părți din noi, care ies la suprafață, ca urmare a unui gând fugar. Sistemul de control al corpului eliberează, ca urmare a acelui gând, o substanță chimică, rezultatul fiind o stare. Suntem doar controlați chimic de propriul nostru corp. Bine-bine, am înțeles, dar ce e de făcut?

Primul remediu: respirația.

Respirația este grozavă – se întâmplă involuntar, dar o putem face și voluntar. SFatul bunicii, cu număratul până la zece, este minunat, mai ales dacă îl extindem până la o sută. Așează-te undeva, în liniște, și respiră-ți starea până se atenuează. Numără fiecare respirație. Dacă te distrag gândurile, întoarce-te la numărătoare. În zece minute te vei simți mai bine.

Al doilea remediu: curățarea.

Transpiră la sport și apoi fă-ți un duș prelung. Sau scufundă-te într-o cadă cu sare și uleiuri esențiale. Cele mai bune sunt: portocală, pentru depresie. Lămâie, pentru stări inerte, de inactivitate. Ylang-ylang, pentru tristețe. Mentă, pentru stări negative, blocaje. Poți folosi plante, dacă nu te deranjează obiectele solide în cadă: flori de lavandă, ceva rozmarin măcinat…

Remedii avansate: respirația de foc

De aici încolo, nu te apuca de nimic pe cont propriu. Caută un terapeut, asigură-te de recomandări, căci e plină lumea de oameni cu bune intenții și lipsiți de tehnică, sau, mai rău, cu focus pe bani și nu pe procesul de vindecare al celor cu care lucrează. După ce te-ai decis, adună-te, sacrifică un weekend și mergi la o sesiune de respirație de foc.

Metoda e străveche și a fost redescoperită ca metodă modernă de câteva decenii. A fost folosită de șamanii din toată lumea, de vindecătorii sufiți, de vraci… iar acum, de terapeuții holiști. Fie că i se spune respirație holotropică, fie că i se spune rebirthing sau All Love, totuna. Principiul este simplu – se respiră conștient în zona abdominală,  sub supravegherea terapeutului, care știe și la ce să se uite, cum să te corecteze în procesul de respirație și cum să te ajute să extragi cu ajutorul corpului fizic emoțiile reprimate. Foarte important este cât durează procesul și câte sesiuni de respirație implică. În general, dacă se lucrează 1:1, îți ia cam trei ore. Dacă se lucrează în grup, așteaptă-te la un atelier de o zi și jumătate (orice demers mai scurt te stârnește fără să te elibereze). În metodologie trebuie să existe cel puțin un episod de focus, în care terapeutul te ajută să identifici împrejurările care au produs emoțiile latente, și câte un debrief după fiecare sesiune de respirație. Nu îți planifica nimic după terapie, cel mai bine este să te duci acasă și să reflectezi, să te cuibărești, să dormi. Liniște. Pregătirea pentru sesiune se face cu mâncare foarte ușoară sau deloc, îndepărtarea excitantelor – ceai negru sau verde, cafea, ciocolată, ca să nu vorbim de alte substanțe chimice. Un atelier de respirație de foc, de obicei, te eliberează de cele mai traumatice surse de emoție, dar am întâlnit situații în care eliberarea completă a intervenit după trei asemenea ateliere.

Orice opțiune am alege, un lucru este clar: suntem pe deplin capabili și responsabili să lucrăm cu propriile emoții. Dacă ieșim din dramă și intrăm în practic, singurul lucru este să ne hotărâm să facem ceva. Apoi, lucrurile devin simple.

 

 

 

Manifest de transformare personală


Reflectând la Luna Nouă ce vine, Anul Nou pe calculul tibetan (spunea un lama, odată, că există evenimente create de om și create de Cosmos…), s-a croit un fel de ordin de lucru pe anul în curs.

Bate vânt de schimbare. Cu viziune, rigoare, disciplină putem păși în Anul Maimuței. Viitorul se creează chiar acum, iar noi suntem moașele și vindecătorii săi. 

Nu există vindecător bolnav – așa că primul lucru de care avem nevoie să ne despărțim este credința că suntem mai buni decât ceilalți. Suntem unici, contribuind cu toții la creația mai mare și învățând, constant, unii de la alții. Puterea se trezește, iar cuvântul-cheie este, în continuare, armonia: căci multe sunt fețele Adevărului, iar punctul de concentrare este acolo unde ele se întâlnesc, nu unde diferă. Aceasta nu înseamnă să fim duplicitari, ci să ne manifestăm din autenticitate.

 Asumă-ți că nu ai nevoie de aprobare. Nu este nevoie să te urmeze nimeni. Îndrăzneala perspectivei proprii, manifestată cu fermitate și blândețe, modelează lumea din jurul tău. Libertatea ta nu este decât un rezultat al Viziunii aplicate concentrat și disciplinat. Scopurile noastre au de trecut examenul de maturitate al iritării de moment, al schimburilor încinse de păreri, chiar al agresiunii. Gândește de două ori înainte de a deschide gura sau de a face un pas.

 Armonia ne poate ajuta să ne echilibrăm interior, căci din interior se desprind tiparele vechi și se concretizează schimbările atât de dorite. Schimbă acum ce mai e de schimbat în interiorul tău. Sapă adânc. Acceptă-ți emoțiile și durerile. Ele sunt condiționările care te țin în loc.

Iar în exterior, deschide-te către ceea ce urmează, pentru că bate vânt de schimbare, iar asta poate include o nouă etapă de învățare. Dacă îți închipui că știi cel mai bine ce e de făcut, mai gândește-te. Singura rețetă valabilă este să funcționezi din Iubire și conectarea reală cu tot ce trăiește pe Pământ – așa s-ar putea să auzi șoapta care îți creează pasul următor.

 

 

Muzici care clădesc


Image

De dimineaţă mă conversam cu cineva despre muzicile pe care le ascultăm. În playlist-ul meu revine, mereu, mereu, setul de Solfeggio. Unii le-ar putea numi New Age… deşi sunt tare, tare vechi, şi un papă s-a gândit el să le schimbe prin veacul al şaisprezecelea 😀

De fapt, numele notelor din gama antică provine de la o incantaţie foarte interesantă, cu scopul de a conecta credinciosul cu Sf. Ioan Botezătorul… http://www.youtube.com/watch?v=SugtS3tqsoo

ImageDar nu asta e important, ci felul în care cele nouă frecvenţe vindecătoare (da, muzica vindecă) sunt repartizate în geometria perfectă unei stele cu nouă colţuri (Hello, Baha’i), fiecare dintre cifre fiind, la rândul ei, un număr aparţinând matematicii sacre. 

Fiecare frecvenţă corespunde cu o calitate de vindecare, o culoare şi un centru energetic (chakra).

Dacă e să încercaţi una dintre ele, vă recomand 528 Hz. Este frecvenţa iubirii, vibraţia care ştie să repare ADN-ul şi să reformateze structurile celulare. Apa vie a sunetului. 

Există mult material audio pe internet. Unele track-uri sunt mai bune, altele mai puţin inspirate. Cele într-adevăr făcute cu ştiinţă sunt cele de la Unisonic Ascension, http://unisonicascension.com/solfeggio/. Check them out.

Pentru demonstraţie, mai puteţi să ascultaţi, pe rând, următoarele: 

http://www.youtube.com/watch?v=_-OiQygm2uU

http://www.youtube.com/watch?v=SAAojoXrkus

http://www.youtube.com/watch?v=IJUu-xiJPx8

http://www.youtube.com/watch?v=UWFq57BnocE

http://www.youtube.com/watch?v=tZrBRQn6K0A

http://www.youtube.com/watch?v=CLuEy2p2bBw

http://www.youtube.com/watch?v=7UMKtekMO8o

http://www.youtube.com/watch?v=Us4-4RGEjcY

http://www.youtube.com/watch?v=02DURB-aw2Y

Excelente pentru cei care doresc să înceapă să mediteze 😀

Vă doresc Ascensiune Plăcută. 

Bunătatea iubitoare: sursa noastră de echilibru


Iată o serie de meditaţii vizuale, care să vă ajute să rămâneţi centraţi în Iubire, ca stare de energie şi potenţial . O alimentare zilnică necesară, care ne poate pune în legătură cu fondul nostru real, pozitiv şi puternic.

Este simplu. Contemplaţi dimineaţa una dintre imagini. Sau, dacă doriţi să lucraţi mai mult pe aspectul respectiv, scrieţi afirmaţia respectivă pe o bucăţică de hârtie… tipăriţi imaginea… sau folosiţi-o ca fundal pentru ecranul computerului.

Să lăsăm vorba şi să trecem la treabă. Mai jos găsiţi o succesiune de propuneri pentru afirmaţiile care ne conduc înapoi, la esenţa noastră bună şi iubitoare. Alegeţi una sau folosiţi-le succesiv, în timp pe toate. Începeţi cu cea care vă face să rezonaţi cel mai mult.

Această prezentare necesită JavaScript.

metode străvechi de vindecare


Ne-am săturat de medicina modernă. Căutăm alternative care să ne dea posibilitatea să ne recuperăm ceea ce viaţa nebună de la oraş ne-a răpit: bucăţile noastre de suflet. Liniştea. Conectarea profundă cu ceea ce este de-a dreptul minunat în jurul nostru. Comunicarea cu natura.

Pentru toti cei care caută o metodă alternativă de vindecare, regăsire personală, evoluţie sau eliberare de stress, iată o ocazie specială de a experimenta vindecarea cu sunete şi călătoria către centrul interior al forţei vitale. 

10 – 11 mai 2012

Liceul Lazăr, sala de festivităţi

 Kailash Kokopelli a studiat încă de la vârsta de 17 ani arta vindecării energetice cu vindecători tradiţionali indigeni de pe trei continente, a participat la nenumărate ceremonii de sunet şi dans, în care a reuşit să adune atât leacuri de sunet, cât şi merite.

 Programul manifestărilor

10 mai 2012, ora 18.00: seminar de instrumente practice pentru purificare, regenerare şi aliniere la Sursă, colectare şi cultivare a energiei CHI, ancorare a păcii interioare.  O bună pregătire pentru

11 mai 2012, ora 18.30: concert de muzică tradiţională de vindecare. Leacurile de sunet: frecvenţele vindecătoare şi muzica sacră din toată lumea sunt chei care activează, iniţiază şi împuternicesc vindecarea personală.

Locurile sunt limitate. Biletele (200 lei pentru ambele evenimente) se pot obţine trimiţând un email la andreeai@yahoo.com sau sunând la 0723 00 77 67, Andrei. Informaţii la zi, pe pagina de Facebook a evenimentului.  https://www.facebook.com/events/274706389287482/

 

Detalii despre programe:

Seminar de purificare, regenerare şi aliniere la sursă, colectarea şi cultivarea energiei CHI, ancorarea păcii interioare:

 

  • DANSCÂNTECE.În afara calităţilor sale de multi-instrumentist, muzician intercultural şi vindecător, Kailash Kokopelli facilitează DANSCÂNTECELE pentru pace şi pentru a intra în legătură cu Pământul într-un fel sacru.
    Această experienţă pe care o ţese în DANSCÂNTECELE pe care le predă. Fiecare pas devine o rugăciune. Astfel, putem planta seminţele de intenţie.

Primirea şi oferirea de energie de la Mama Pământ ne învaţă să ascultăm ritmul sacru al inimii vieţii şi cântecul inimii noastre, busola internă care ne îndrumă să călcăm bland şi să păşim în frumuseţe.

Dansul care induce transa devine o experienţă şamanică de mare putere, când ne dizolvăm în Prezenţă.

  • Vor exista şi DANSCÂNTECE ce implică mişcări meditative şi de vindecare chi, din colecţia Heartsongs,  INNER WORLD a lui Kailash Kokopelli.

 

Luaţi o pereche de pantaloni comozi şi una de şosete, ca să puteţi să vă desfăşuraţi :D. Pentru mai multe detalii, accesaţi http://www.kailash-kokopelli.com/songdances_kk.html

 

CONCERT DE MUZICĂ VINDECĂTOARE

 

Cu ajutorul vibraţiei de rugăciune a sunetului, ca punte către sursa interioară a forţei vitale, primiţi călăuzire către sănătatea holistică.

Frecvenţele identifică şi vindecă rănile fizice, emoţionale şi mentale prezente şi trecute, permiţând recalibrarea sistemului energetic ca întreg.

 

Experienţa trece mult dincolo de raţiune şi cuvânt, conectându-ne cu noi înşine şi permiţându-ne să accesăm acele energii interioare care pot reconstrui corpul fizic, pe cel emoţional şi pe cel mental, odată deblocate şi dirijate către punctele care necesită vindecare.

 

Pentru concert, vă recomandăm să aduceţi o salteluţă yoga şi o păturică, astfel încât să puteţi asculta muzica în completă relaxare. Un caiet de notiţe poate ajuta, pentru a reţine partea de explicaţii introductive. Înregistrările audio sunt restricţionate, pentru a nu interfera cu transmisia energetică din timpul concertului.

 

Mai multe despre muzica lui Kailash Kokopelli puteţi găsi la adresa  www.reverbnation.com/kailashkokopelli.

 

Important: pentru grupuri de 10 persoane, al 11-lea bilet este gratuit. Dacă aveţi 10 prieteni care îşi cumpără bilet,  veţi primi cadou întregul eveniment. 

meditaţie pentru începători: sunetele


OMLiniştea este, uneori, asurzitoare. Îmi amintesc ziua în care m-am mutat în casa în care locuiesc acum. Cartierul era proaspăt construit, şi populat în proporţie de o casă din douăzeci. În ajun  de Crăciun, zăpada îmbrăcase totul într-o linişte uluitoare. Mutată dintr-un cartier zgomotos al Bucureştilor, auzeam, efectiv, paşii pisicii pe mochetă. Această linişte bruscă poate fi – în felul ei – asurzitoare.

De aceea, pentru cei care agreează Sunetul propun astăzi câteva piste care pot însoţi cu succes o meditaţie.

Prima şi cea mai simplă metodă este muzica. Alegeţi acea muzică liniştită care vă poate insufla starea de echilibru şi de pace, lăsaţi muzica să vă poarte, urmăriţi-i linia melodică aşa cum urmăriţi pensula unui pictor care creează un tablou. Nimic altceva în minte decât muzica şi felul în care curge, evoluează, se dezvoltă, şi iar curge.

Un exemplu? Iată-l.

http://www.youtube.com/watch?v=UuxcMqHMVww

A  doua metodă este una care foloseşte muzică special construită pentru a rezona cu frecvenţele noastre biologice. Cine îşi mai aminteşte lecţiile de fizică şi chimie din liceu… legăturile dintre atomi vibrează. Fiecare dintre ele are o frecvenţă de vibraţie. Moleculele vibrează. Există o specie de muzică numită binaurală, care adresează aceste frecvenţe de vibraţie. Vă recomand să începeţi cu cea de 528 kHz, care – după cât se spune- ar avea legătură cu iubirea şi cu molecula de ADN. Nu uitaţi să vă notaţi mental sentimentele, senzaţiile, gândurile care apar spontan după ce mintea se linişteşte. Şi aici nu vorbim de ora de lat copilul de la grădi sau factura scadentă ieri, ci de gânduri pe care le simţiţi ca fiind noi în minte. ca şi cum ar veni dintr-o sursă separată.

Gama antică solfeggio şi canticele gregoriene folosesc asemenea sunete. Se pare că există o legătură între ele şi matematica sacră, şirul lui Fibonacci şi tot aşa.  Un rezumat despre binaurale este disponibil şi în acest blog.

Lăsaţi-le să vă învăluie, mergeţi pe ele ca un surfer pe creasta valului. unde le găsim? Pe net, fireşte 😀

http://www.youtube.com/watch?v=x0C32_K6oWg&feature=related

Mergem mai departe, la a treia metodă. Toată lumea a auzit de mantre. Sunt considerate un fel de vrăji misterioase sau aiureli new age. Dar ceea ce face o mantră corect pronunţată e să pună în rezonanţă cutia toracică. Sunetul ne îmbracă şi ne armonizează.  Încercaţi să faceţi o meditaţie de câteva minute alegând o mantră, pe care să o pronunţaţi monoton, uniton, de multe ori (budiştii folosesc serii de 108 mantre, câte mărgele sunt pe mătăniile lor. interesant, 108=1x2x2x3x3x3. Numărul la propria lui putere).. Apoi opriţi-vă şi analizaţi senzaţia de vibraţie uşoară în capul pieptului şi veţi vedea că nu spun prostii.

Ce mantre? Păi pe prima am primit-o cu toţii, dacă suntem ortodocşi: este Rugăciunea Inimii.

Vă plac cele mai exotice?

Iată o listă sortată pe efecte, dintre cele care îmi plac şi pe care le folosesc.

Pentru iubire şi armonie, OM MANI PADME HUM

Pentru Fiinţele de pe Pământ, OM AH HUNG HRI

Pentru vindecare, TAYATA OM BEKANDZE BEKANDZE MAHA BEKANDZE RADZA SAMUNGATE SOHA

Pentru purificare, OM VAJRASATTVA HUM.

Pentru pace: OM SHANTI SHANTI SHANTI

Pentru accesarea stărilor superioare: GATE GATE PARAGATE PARASAMGATE BODHI SOHA.

Puteţi să vă cântaţi mantrele cu scopul de a vă calma şi centra, de exemplu, când sunteţi la volan, pe la semafoare şi în blocaje de trafic :D, dimineaţa, ca să puneţi corpul într-o stare bună, nu numai când meditaţi.

Puteţi, alternativ, să folosiţi versiuni pe care să le ascultaţi, dar sunt mai puţin eficiente decât cele pe care le pronunţaţi. You Tube e plin de diverse înregistrări, unele mai fericite ca altele. Mie îmi place mult ce treabă bună a făcut Deva Premal cu mantrele, mai ales pentru europeanul începător, drept care un link vă trimite chiar acolo.

http://www.youtube.com/watch?v=d63COahIpVM

http://www.youtube.com/watch?v=ApIARcwuAzc

http://www.youtube.com/watch?v=7dC_8PMNp-s

http://www.youtube.com/watch?v=xxD-sKUiSE8

Important e să vă alegeţi din multitudinea de opţiuni înregistrarea care vi se potriveşte cel mai bine, ca să începeţi direct cu o stare de armonie.

Ultima, dar nu cea din urmă metodă pe care o prezint este echivalentul mantrelor tibetane, dar vine din Japonia.  Este vorba tot de vibraţii fundamentale, sunete-sămânţă numite Kotodama. Sunt silabe care se intonează pe o singură expiraţie, cu pauze între silabe.

In teoria akikdo, sunetele a,e,i,o,u, au dat naştere spiritului-materie, focului-apă, principiilor yin-yang şi apoi au evoluat în 75 sunete care întreţin existenţa.

Conceptul seamănă cu cel tantric al universului, cu mantrayana hindusă şi budistă şi cu teoria big-bang a fizicienilor. Nu în ultimul rând, la început a fost Cuvântul.  Kotodama înseamnă cuvânt-spirit.

Pentru centrare şi vindecare vă suferez să începeţi cu O U E I. Cele patru vocale se pronunţă separat, pe o singură expiraţie. Ca să separaţi cu uşurinţă vocalele, închideţi maxilarul după fiecare vocală (dinţii se ating uşor) şi astfel vocala se întrerupe de la sine.

Nu am reuşit să accesez înregistrări, pentru că tehnica este transmisă exclusiv pe linii iniţiatice, în special aikido, promit o înregistrare dedicată pentru a ilustra pronunţarea acestor silabe sacre.

Vă sugerez să încercaţi fiecare metodă timp de o săptămână şi să vedeţi care dintre alternative funcţionează mai bine. Bine e să alegeţi una şi să o practicaţi pe un interval mai lung, de câteva luni, pentru a vedea rezultate.

Meditaţii bune să aveţi, şi ne întâlnim aici pentru întrebări.

cercuri care se închid


Vine o vreme, vine o toamnă când te apuci să cureţi grădina ta interioară de uscături. Sau, dacă nu ai făcut-o până acum, ar trebui să te apuci.  Ca să îţi aminteşti, se întâmplă cururi ieşite din comun: ceasul arată 1.01 sau 13.13, în vise se întorc cei cu care nu ţi-ai încheiat cum se cuvine relaţiile, la televizor curg reportaje cu locuri care te-au marcat.

Nimic mai simplu. Iei măturica şi te apuci de câte o relaţie. Îţi aminteşti ce ţi-a dăruit relaţia aceea. Îţi aminteşti ce te-a învăţat. ÎŢi aminteşti de lucrurile surprinzătoare… sau dureroase .  Cu măturica ta de bunătate şi lumină în mânuţa dominantă, cureţi toate reziduurile – resentimente, furie, ură, tristeţe şi îi mulţumeşti acelei persoane pentru urma pe care a lăsat-o în viaţa ta, pentru dramul de evoluţie pe care ţi l-a oferit. Te gândeşti „de bine” la acea persoană. O rogi să te ierte pentru tot ce i-ai făcut rău. Faci tot posibilul să îţi neutralizezi senzaţiile referitoare la sentimentele, scuzele, reparaţiile pe care crezi tu că ţi le datorează. Nu îţi datorează nimic, nu îi datorezi nimic. E ca o mare care se linişteşte într-un apus şi capătă consistenţa aceea de lac uleios pe care o iubim atât de mult, şi pe care o vezi în serile calme.

Iar apoi te setezi ca data viitoare când în mintea ta curg vise în care crezi că v-aţi reîntâlnit, iar pe ecranul televizorului,la 18.18, vezi reportajul despre locurile care v-au marcat relaţia (ce ciudat, toate într-unul singur) să nu mai simţi durerea, ci doar recunoştinţa pentru cele ce s-au întâmplat.

Iar mâine te poţi apuca de vindecarea următoarei relaţii.

gândesc pozitiv, deci exist


Care este acum starea mea mentală?

Pentru a înţelege puterea unei stări pozitive, trebuie să îţi cunoşti starea de moment şi să înţelegi cum arată starea pozitivă.

Întreabă-te: care este atitudinea mea? Când te trezeşti, dimineaţa devreme, ai energie? Te bucuri şi abia aştepţi să începi ziua, sau eşti ca măgăruşul din Winnie ursuleţul, care are tot timpul un norişor cenuşiu deasupra capului?

Ce spui cu voce tare?

Analizează cu atenţie ce cuvinte îţi ies pe gură.

Ce îţi spui ţie însuţi, în gând?

Gândeşte-te la ce îţi spui de obicei…

De ce e posibil să nu ai o gândire pozitivă, de ce gândeşti negativ?

S-ar putea să fii concentrat pe fructele acţiunii.  Priveşte la rădăcini, ca să vezi cauza .

Care sunt rădăcinile?

Oamenii din jurul nostru.

Felul în care am fost educaţi şi crescuţi.

Împrejurările curente.

Unul dintre maeştrii tibetani pe care i-am întâlnit prin preumblările mele spuneau că sursa nefericirii sunt aşteptările. Dai un examen aşteptând să îl iei.  Semnezi un contract, aşteptând să fii plătit pentru munca ta. Intri într-o relaţie, aşteptând ca persoana cealaltă să se comporte conform standardelor tale. Şi apoi, fiecare dintre aceşti oameni, situaţii, relaţii îţi fac o surpriză neplăcută, fiindcă aşteptai altceva.

Cum e să nu aştepţi nimic: te amuzi de eşecuri. Te bucuri de surprizele bune, de ceea ce îţi este oferit. Şi dai fără să aştepţi nimic în schimb.  Iar de undeva, din Universul ăsta mare, vine şi se manifestă pentru tine o răsplată neaşteptată.

Aceasta este Puterea din spatele gândirii pozitive! :0)

De ce să ai o stare pozitivă? Pentru că eşti ca o plantă în ghiveci. NU poţi creşte fără lumină şi apă. Şi când gândeşti pozitiv, mintea nu mai este blocată. Spaima şi furia nu mai lasă loc pentru nimic în minte, aduc un fel de obstacol major în calea găsirii de soluţii.

Există câteva direcţii pe care le poţi urma şi care îţi pot schimba în bine starea:

  1. Uită de recompensa instantanee. Nu te vei putea schimba într-o singură zi, aşa că ar fi bine să îţi promiţi că vei face aceste lucruri într-o perioadă de câteva luni.
  2. Afirmaţii: declari că un anumit lucru este adevărat. Iată câteva exemple:
    1. De la o zi la alta, mă simt mai bine.
    2. Oamenii îmi dau bani cu plăcere

Devenim ceea ce gândim, suntem ceea ce gândim. Nimeni nu te poate face să te simţi inferior dacă tu nu consimţi la asta.

Avem nişte conturi bancare personale în care ar trebui să facem depuneri regulate:

–          Spiritual – rugăciune şi meditaţie

–          Emoţional  –  fii o persoană iubitoare, care face lucruri cu pasiune. Fii recunoscător.

–          Fizic  –  exerciţiu. Mănâncă bine, odihneşte-te cât trebuie, ai grijă de sănătate.

–          Mental – citeşte cărţi pozitive. Ascultă programe audio pozitive. Priveşte lucruri pozitive!

E un nou început: fii conştient de ce gândeşti. Schimbă gândirea. Pune acolo lucruri bune.

Afirmaţiile pozitive funcţionează. Ele pot fi folosite pentru a manifesta ce îţi trebuie şi a aduce o schimbare pozitivă şi permanentă în viaţa ta. Imaginaţia noastră are o putere extraordinară de a genera şi încărca aceste afirmaţii.

Ce este o afirmaţie? Orice gând care îţi trece prin minte şi orice vuvânt pe care îl spui este o afirmaţie. Toată pălăvrăgeala noastră interioară şi dialogul noi înşine nu sunt nimic altceva decât un şir de afirmaţii. Afirmăm continuu lucruri cu cuvintele şi gândurile, iar acest flux de afirmaţii ne influenţează viaţa în fiecare secundă.  Ceea ce credem  este învăţat prin tipare mentale pe care le-am dezvoltat din copilărie: multe dintre ele funcţionează bine din punctul nostru de vedere, dar altele ar putea funcţiona în detrimentul nostru. Sunt disfuncţionale, ne sabotează şi ne împiedică să obţinem ceea ce credem că vrem. Fiecare afirmaţie pe care o gândim sau spunem este o reflecţie a adevărului interior s/ar putea să nu fie de fapt adevărată, sau poate fi bazată pe impresii incorecte sau nepotrivite pe care ni le-am construit din copilărie.

Subconştientul nostru foloseşte tipare comportamentale pe care l-am învăţat pentru a răspunde automat şi a reacţiona la multe evenimente cotidiene. Este esenţial pentru supravieţuire să putem răspunde repede la evenimentele din jurul nostru – lucru imposibil dacă ar trebui să re-examinăm fiecare aspect al lucrurilor de fiecare când se întâmplă ceva simplu. Răspunsurile învăţate şi tiparele mentale ne ajută să răspundem automat la împrejurări, repede şi uşor. Dar dacă aceste tipare s-au format dintr-o perspectivă distorsionate, s-ar putea ca strategia să fie bună pentru o împrejurare dificilă dar nu e bună pentru a reuşi în lumea reală, ca adulţi.

Puteţi folosi afirmaţiile pozitive: sunt propoziţii scurte, care urmăresc să atingă un anumit set subconştient de convingeri, să le conteste şi să submineze convingerile negative pentru a le înlocui cu convingeri positive, care ne ajută. E un fel de spălare a creierului care permite convingerilor negative să dispară. Felul în care sunt construite afirmaţiile este foarte important. La fel de important este să vă amintiţi că tot ceea ce spunem crezând că este o afirmaţie pozitivă ne forţează să stăm concentraţi pe scopurile noastre interioare şi ne aminteşte să gândim conştient despre cuvintele şi gândurile noastre.

Deşi unele dintre afirmaţii par copilăreşti, ele au fost construite ca să ajute. Cu cât sunteţi mai hotărâţi să faceţi schimbări şi să vă desprindeţi de trecut, cu atât mai bine vor funcţiona.

Când decideţi să spuneţi ca adevărată o afirmaţie pozitivă, subconştientul nu poate reacţiona decât în două feluri: să evite sau să reevalueze. Cu cât e mai mare distanţa dintre afirmaţie şi adevărul interior pe care îl petreceţi, cu atât veţi simţi rezistenţă. De aceea, veţi simţi un sentiment negativ şi tot de aceea, dacă simţiţi ceva pozitiv, mintea va răspunde instinctiv că acel lucru e adevărat.Când veţi simţi acest sentiment pozitiv, veţi şti că afirmaţia a început să funcţioneze!

Repetarea afirmaţiilor va  ştirbi repetat din rezistenţă. Odată rezistenţa învinsă, subconştientul va putea re-examina convingerea de bază şi tiparele pe care aţi lucrat. Efectul poate fi uimitor, iar lucrurile se pot schimba foarte repede, dacă convingerile disfuncţionale sunt înlocuite de un adevăr intern nou. Dacă întâlniţi o rezistenţă puternică şi identificaţi o zonă de traumă în viaţa personal, este bines ă apelaţi la un psiholog, care vă poate ajuta să vă eliberaţi de trecut cu mai multă uşurinţă.

Înlocuirea convingerilor disfuncţionale cu cele noi, pozitive face ca schimbarea să vină uşor şi natural. Aceasta se va reflecta în viaţa exterioară: veţi trăi schimbări majore în bine.

Crearea afirmaţiilor

Gândiţi-vă la zine în care vreţi o îmbunătăţire şi cum vreţi să fie viaţa voastră. Scrieţi o listă. Uitaţi-vă la fiecare reper al listei şi încercaţi să scrieţi afirmaţii. Concentraţi-vă nu pe ce nu vreţi, ci pe ce vreţi.

De exemplu, dacă îmi doresc un serviciu care să mă împlinească, aş putea scrie

Am un serviciu minunat, care mă împlineşte pe mai multe niveluri

Mostrele de mai jos vă pot da idée de cum ar trebui să arate aceste afirmaţii. La început, veţi avea nevoie de afirmaţii de eliberare:

„Sunt gata şi vreau să mă desprind de trecut, acum. „

Puteţi să vă faceţi un fel de cărţi de joc şi să trageţi zilnic o afirmaţie. Le puteţi încerca privind în oglindă, mărind importanţa mesajului.

Dar cel mai bine e să vă scrieţi afirmaţia pe ceva, astfel încât să o vedeţi toată ziua. Sau să o scrieţi de 10-20 ori ca să se imprime în minte.

Pronunţaţi afirmaţia cu pasiune, cântaţi-o sau incantaţi-o.

Afirmaţii pentru sănătate:

  • Fiecare celulă din corpul meu vibrează de energie şi sănătate
  • Faptul că mă iubesc îmi vindecă viaţa. Îmi hrănesc mintea, corpul şi sufletul.
  • Corpul meu se vindecă repede şi uşor

Afirmaţii pentru abundenţă:

  • Prospeori mă întorc şi ştiu că merit prosperitate de orice fel
  • Cu cât sunt mai recunoscător, cu atât mai multe motive am să fiu recunoscător
  • Îmi plătesc facturile cu iubire, căci ştiu că abundenţa curge liber prin mine.

Afirmaţii pentru iubire:

  • Ştiu că merit Iubire şi o accept acum
  • Dau Iubire şi o primesc însutit
  • Mă bucur în Iubirea pe care o întâlnesc în fiecare zi.

Afirmaţii pentru cuplu

  • Am un partener minunat şi suntem fericiţi şi liniştiţi
  • Mă eliberez de orice disperare şi permit dragostei să mă găsească
  • Atrag doar relaţii sănătoase

Afirmaţii pentru pierdere în greutate

  •  Am greutatea perfectă pentru mine
  • Fac alegeri pozitive şi sănătoase pentru mine.
  • FAc regulat exerciţii

Afirmaţii pentru respect de sine

  • Cred în mine, şi aşa fac şi ceilalţi
  • Îmi exprim cerinţele şi sentimentele
  • Sunt sinele meu unic – special, creative şi minunat.

Afirmaţii pentru pace şi armonie

  • Toate relaţiile mele sunt iubitoare şi armonioase
  • Sunt liniştit
  • Cred în procesul Vieţii

Afirmaţii pentru bucurie şi voioşie

  • Viaţa e o bucurile plină de surprise încântătoare
  • Viaţa mea e o bucurie plină de iubire, amuzament şi prietenie. Tot ce trebuie să fac e să termin cu critica, să iert, să mă relaxes şi să mă deschid.
  • Aleg iubirea, bucuria şi libertatea, îmi deschid inima şi las lucrurile minunate să curgă în viaţa mea.
Nota:
Materialul provine din mai multe surse, combinate cu experienţa personală.

La început a fost Cuvântul


Un cercetător de la o universitate americană s-a întrebat ce s-ar întâmpla cu ADN-ul dacă l-ar expune la muzică. Aşa a şi făcut, a pus spiralele să asculte muzică gregoriană, incantaţii sanscrite şi toate celelalte rockuri etc. A constatat că rata de absorbţie a radiaţiilor ultraviolete creşte cu 9.1 la sută la canticele gregoriene, cu 6-8.2 la sută în cazul inantaţiilor sanscrite, iar rockul scade nesemnificativ rata asta.

De ce e important? Pentru că se pare că pentru a abosrbi mai multă energie din UV, ADN-ul pare să se descolăcească, şi asta datorită proprietăţilor apei care stă în jurul spiralei celebre.  Corespunzător frecvenţelor de solfegiu din scara antică, se întâmplă tot felul de lucruri:

frecvenţa de 396 Hz eliberează tiparele emoţionale , cum ar fi vinovăţia şi frica.

cea de 417 Hz sparge emoţiile cristalizate (despre care se spune că sunt cauza incipientă a multor boli funcţionale=

semnalul de 528 Hz esste cel mai celebru, i se spune semnalul iubirii, frecvenţa creatoare de bază şi corespunde notei mi din scala antică. Mi-ul curent este 523 Hz, dar cel antic este 528. Aduce, în afara informării moleculelor de ADN, pace şi vindecare.

De altfel, nota Mi vine din latinescul Mi-ra gestorum – echivalentul pentru miracol 😀

Principiul, folosit, de altfel, din Atlantida încoace, presupune rezonanţa între sunet şi ADN. Se spune că Thoth şi Iisus vorbeau o „limbă ascunsă” – limba păsărească, ce permitea deschiderea de portaluri.

la 693 Hz se reconectează relaţiile,

iar la 741 – se declanşează stările intuitive, cunoaşterea neliniară şi se trezeşte intuiţia.

În fine, 852 Hz este frecvenţa iubirii celei mai înalte, care aduce reîntoarcerea la echilibru şi ordinea divină.

Dincolo de aceste caracteristici, pe Youtube se găsesc o seamă de track-uri pentru experimentarea acestor frecvenţe şi extrem de benefice pentru meditaţie.  Interesant e când înepem să vorbim despre  aplicaţii. În afară de sesiunile de terapie alternativă eu, una, văd aplicaţii posibile în:

– spa-uri

– locuri de relaxare

– clinici

– orice spaţiu de bien etre.

Am văzut pe YouTube combinaţii reuşite între frecvenţa de bază, muzici de relaxare sau trance. Iar dacă vreţi the ultimate thing, căutaţi un site numit Unisonic Ascension.

Vibraţia contează, clar. Poate pentru că la Început a fost Sunetul. cel al Cuvântului, nu?